Suplemento dietario: ¿Necesario en tu día a día?

Hasta las personas más sanas suplementan sus dietas diarias en busca de energía y vitalidad en cada momento.

Algunas personas creen que quien consume algún suplemento dietario lo hace bajo estricta recomendación médica y en consecuencia de alguna condición especial. Sin embargo, lo que no saben es que el suplemento dietario se puede consumir sin prescripciones.

Pueden, entre otras cosas, consumirse en píldoras, polvos y hasta kolas granuladas, como es el caso de nuestro Tarrito Rojo® JGB, que con un vaso cada mañana, tarde o noche, aporta a tu dieta vitaminas y minerales A, C, D3, E, complejo B, hierro, calcio y fósforo.

Suplemento dietario: cinco categorías

Cada cuerpo cuenta con necesidades muy distintas a los otros; en unos hay escasez de vitaminas, en otros de minerales, otros en ácidos grasos esenciales y en otras proteínas de crecimiento y rendimiento. Acá te reseñamos cada categoría de suplemento dietario existente y su función en ti una vez los consumes:

1. Vitaminas y minerales:

Proporcionan vitaminas y minerales esenciales como A, C, D, E, K, complejo B, calcio, hierro y zinc; su principal tarea es completar la ingesta de nutrientes diaria cuando existen deficiencias en esta.

2. Proteínas:

Perfecta para atletas y deportistas aficionados, esta categoría de suplemento dietario proporciona un aumento importante en la ingesta proteica que resulta en aumento de masa muscular y la rápida recuperación de las fibras musculares tras ejercitarse. Estas vienen en polvo de suero de leche, proteína vegetal, entre otros.

3. Ácidos grasos esenciales:

Mejora la salud cardiovascular, cerebral y epidérmica, a través del omega 3, omega 6 y omega 9, que son los más populares y que se pueden encontrar, en cantidades muy limitadas, en alimentos como pescados, semillas y aceites vegetales.

1. Salud ósea y articular:

Evitan enfermedades óseas y articulares degenerativas a largo plazo a través de píldoras o bebidas malteadas ricas en vitaminas y minerales como la D, el hierro, el calcio y el colágeno.

2. Salud digestiva:

En esta categoría destacan probióticos, fibra dietética y enzimas digestivas que ayudan a mantener saludable el sistema digestivo a partir de la mejora en el proceso digestivo y la optimización en la absorción de nutrientes.

Cabe resaltar que nuestro Tarrito Rojo® JGB logra reunir tres de las cinco categorías anteriormente reseñadas en su nutritiva Kola granulada. Un solo vaso de este producto te aportará las vitaminas y minerales necesarias en tu día a día, con el plus del exquisito sabor original, de vainilla o fresa.

Suplemento dietario: sus tipos

Aunque se mencionaron fugazmente, los suplementos, todos, son importantes a la hora de su ingesta, sobre todo teniendo en cuenta la comodidad y el gusto de consumidor. Estos son las formas como puedes consumir tu suplemento dietario, su descripción y ventajas:

1. Tabletas y cápsulas:

• • Descripción: son las formas más comunes de suplementos dietarios. Las tabletas son comprimidos sólidos, mientras que las cápsulas contienen el suplemento en polvo o líquido dentro de una envoltura de gelatina o celulosa.
  • Ventajas: fáciles de almacenar, transportar y dosificar. Ideal para vitaminas, minerales, y extractos herbales.

2. Polvos:

• • Descripción: los suplementos en polvo, como proteínas, creatina, y ciertos aminoácidos, se disuelven en agua, leche, jugos o se mezclan en batidos.
  • Ventajas: permite un consumo rápido y se puede ajustar la dosis según las necesidades individuales. Ideal para suplementos de proteínas y mezclas pre-entrenamiento.

3. Líquidos:

• • Descripción: los suplementos en forma líquida, como ciertos multivitamínicos, minerales, y extractos herbales, se beben directamente o se mezclan con otras bebidas.
  • Ventajas: se absorben rápidamente en el cuerpo. Ideal para personas con dificultades para tragar píldoras.

4. Kolas granuladas:

• • Descripción: los suplementos en forma de kolas granuladas, como algunas vitaminas, minerales y extractos herbales, vienen en presentación de gránulos efervescentes o solubles que se disuelven en agua u otras bebidas antes de su consumo.
  • Ventajas: se absorben rápidamente en el cuerpo y ofrecen una alternativa práctica y agradable al consumo de suplementos. Son ideales para personas con dificultades para tragar píldoras y permiten ajustar la dosis fácilmente según las necesidades individuales.

5. Gomitas:

• • Descripción: suplementos masticables en forma de gomitas, disponibles para vitaminas, minerales, y ciertos suplementos herbales.
  • Ventajas: de buen sabor y fáciles de consumir, especialmente populares entre los niños y adultos que prefieren no consumir cápsulas o tabletas.

6. Barras Nutricionales:

• Descripción: suplementos dietarios en forma de barras, que suelen incluir proteínas, fibras, vitaminas, y minerales.
• Ventajas: convenientes para el consumo sobre la marcha y pueden servir como un sustituto de comidas o como un snack saludable.

Tarrito Rojo® JGB, el suplemento dietario

Tarrito Rojo® JGB es una excelente opción como suplemento dietario debido a su formulación rica en nutrientes esenciales, diseñada para complementar la dieta diaria de personas desde los 4 años de edad. Este suplemento contiene una mezcla equilibrada de vitaminas y minerales, como las vitaminas B, C, D, calcio, hierro y zinc, que son fundamentales para, mejorar la energía, promover el crecimiento y desarrollo adecuado para toda la familia.