Cuáles son los beneficios que te da la exposición controlada al sol

La vitamina D aporta melanina, calcio, hierro y energía en nuestro cuerpo, resultando en la pigmentación de nuestra piel, el fortalecimiento óseo y en un impulso de anímico importante para el día a día.

La exposición a la luz solar es fundamental para la salud y el bienestar humano, ya que permite la síntesis de vitamina D en la piel, esencial para el fortalecimiento de los huesos, la producción de melanina y la regulación del sistema inmunológico.

La vitamina D facilita la absorción de calcio y fósforo, minerales indispensables para mantener los huesos y dientes fuertes, y su deficiencia puede llevar a problemas como la osteoporosis. Además, la luz solar tiene un impacto positivo en el estado de ánimo, ayudando a regular el ciclo circadiano y a combatir trastornos como la depresión estacional.

Adicionalmente, esta vitamina juega un papel en la regulación de la producción de melatonina, la hormona que controla el sueño. Por tanto, disfrutar de una exposición moderada al sol es crucial no solo para la salud física, sino también para el equilibrio emocional y mental.

Esta práctica, acompañada de un vaso de Tarrito Rojo® JGB complementará tus vitaminas diarias como la vitamina D, que ayuda a mejorar la absorción de calcio y que, junto con una dieta equilibrada, contribuye al normal funcionamiento muscular, y hará de tu día una jornada muy positiva y llena de energía gracias al complejo, que te ayuda a obtener energía a partir de los alimentos.

10 cambios en tu cuerpo gracias a la vitamina D

Ya reseñamos los beneficios a largo plazo que puedes obtener en tu cuerpo si tienes una exposición controlada al sol, pero ¿Cómo puedes evidenciar en tu cuerpo dichos beneficios? Estos son los 10 cambios que tu cuerpo tendrá si adquiere regularmente vitamina sol:

1. Mejora el aspecto de la piel:

Con media hora de exposición solar al inicio de la mañana y media hora al finalizar la tarde, tu piel incrementará la producción de melanina, lo que le dará un aspecto y color más saludable.

2. Disminución de enfermedades infecciosas:

Ya sean enfermedades de tipo viral, bacterianas, parasitarias u otras más, tu cuerpo no será tan vulnerable por el aumento y estimulo de defensas en tu sistema inmune, por lo que notará una notable disminución.

3. Presión arterial controlada:

La exposición solar aumenta la vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y el aumento en la circulación de la sangre, disminuyendo la presión arterial y manteniéndola en su punto ideal.

4. Prevención de cáncer:

Estudios revelan que las poblaciones de países con menos horas de sol diarias son más propensas a desarrollar tumores cancerígenos frente a las de países tropicales; el efecto protector de la vitamina D disminuye la probabilidad de tumores de todo tipo.

5. Equilibrio de colesterol:

Los rayos de luz UV en el cuerpo humano ayudan a metabolizar el colesterol, disminuyendo su nivel y, por tanto, evitando que se pegue en las arterias.

6. Impulso anímico:

La vitamina D activa el neurotransmisor encargado de la sensación de bienestar, además de la serotonina, encargada del sueño, temperatura corporal y conducta sexual.

7. Aumento en la calidad de sueño:

La melatonina es otra de las hormonas afectadas positivamente por la vitamina D. Esta las activa y da un impulso de energía importante durante el día, lo que permite dar el 100% durante el día y llegar a la noche listo para un plácido descanso.

8. Fortaleza ósea:

Esta vitamina, alta en calcio y fósforo, dará a huesos y articulaciones una fortaleza extra que no solo previene graves lesiones a corto plazo, sino que otorgará un sistema óseo fuerte y firme para toda la vida.

9. Incremento de masa muscular:

Una adecuada exposición solar incrementa la fuerza y resistencia de los músculos. Además, acelera su recuperación tras alguna actividad física intensa.

10. Óptimo rendimiento sexual:

Un buen baño de sol aumenta significativamente los niveles de testosterona en hombres, activando su apetito sexual.

Cómo complementar la vitamina D con Tarrito Rojo® JGB

La vitamina D es esencial para la salud ósea y el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico. Aunque la principal fuente de vitamina D es la exposición al sol, no siempre es suficiente, especialmente en personas que pasan mucho tiempo en interiores o en regiones con poca luz solar. Aquí es donde los suplementos vitamínicos, como el Tarrito Rojo® JGB, pueden jugar un papel importante al complementar la ingesta de calcio y, junto con una dieta equilibrada, en un normal funcionamiento muscular.

• Suplementación diaria: Tarrito Rojo® JGB contiene vitamina D, que ayuda a la absorción de calcio y el normal funcionamiento muscular cuando la exposición al sol es limitada.
• Apoyo en climas nublados o invernales: en regiones donde la luz solar es escasa, Tarrito Rojo® JGB proporciona es la respuesta a una fuente constante de vitamina D, que facilita la absorción de calcio.
• Refuerzo para personas mayores: la producción de vitamina D disminuye con la edad, por lo que un suplemento como Tarrito Rojo® JGB es beneficioso para los adultos mayores.
• Beneficio para la piel: evitar la sobreexposición al sol para proteger la piel es importante, y Tarrito Rojo® JGB ofrece una alternativa para obtener vitamina D sin dañar la piel.

• Fácil de consumir: Tarrito Rojo® JGB se puede integrar fácilmente en la rutina diaria, aportando un porcentaje vitamina D.
• Prevención de deficiencias: usar Tarrito Rojo® JGB como complemento del sol ayuda a la absorción de calcio y a un normal funcionamiento muscular.
• Versatilidad: Se puede combinar con la exposición al sol para optimizar los niveles de vitamina D y disfrutar de sus beneficios sin depender exclusivamente de una sola fuente.